Avec l’arrivée des beaux jours et de la chaleur, l’envie de maquillage se fait plus légère. Mais comment avoir une belle peau et afficher une mine éclatante en été sans se maquiller ? Katia Breto Torres, docteur en médecine esthétique à Liège et à la Clinique d’Heusy près de Verviers vous livre de 6 règles d’or à appliquer tout de suite pour rayonner toute la saison estivale.
Une routine beauté minimale pour une peau éclatante tout l’été
La routine beauté, c’est le B A BA pour avoir une peau en bonne santé. Que vous ayez la peau sèche, la peau grasse ou la peau mixte, instaurez une routine beauté et s’y tenir c’est le premier pas vers une peau parfaite.
Un nettoyage en profondeur pour prendre soin de la peau de son visage
Le nettoyage constitue la première étape de tout soin de la peau. Il est important d’utiliser un nettoyant doux et hydratant pour éliminer les impuretés, l’excès de sébum et les cellules mortes. Utilisez un gel nettoyant, une eau micellaire ou une lotion nettoyante, en fonction de votre type de peau. Évitez les savons et les nettoyants qui contiennent des sulfates, qui sont agressifs pour la peau.
Nettoyez votre peau le matin et le soir et démaquillez vous-même si vous ne vous êtes pas maquillée. Au cours de la journée, tout un tas de particules comme la pollution, la transpiration, la poussière ou le pollen viennent se coller sur votre visage. Il est donc nécessaire de les faire partir.
Hydratation, hydratation, hydratation
Pas de belle peau sans hydratation. Il est important d’hydrater votre peau pour la nourrir, l’adoucir, et pour empêcher la déshydratation. L’utilisation d’une crème hydratante adaptée à votre type de peau aide à maintenir l’élasticité de la peau, à réduire les rides et à la protéger des agressions extérieures. Choisissez une crème hydratante qui contient des antioxydants et des vitamines pour aider au renouvellement cellulaire et pour donner un coup d’éclat à votre teint.
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Le Skin Booster, le soin anti-âge pour une belle peau
Le Skin Booster est une approche innovante de la médecine esthétique et des soins de la peau qui vise à ralentir le processus de vieillissement cutané et à améliorer l’apparence de la peau. Il permet d’hydrater la peau en profondeur grâce à l’injection d’acide hyaluronique. Résultat : la peau retrouve tout son éclat. Elle parait visiblement plus ferme et plus lisse. Pour choisir le traitement qui convient le mieux à votre type de peau, demandez conseil à votre médecin esthétique.
Une alimentation saine et équilibrée
C’est bien connu, la beauté passe aussi par l’assiette. Composez-vous de belles assiettes et privilégiez une alimentation saine. Adieu le tabac et l’alcool, bonjour le régime antioxydant qui participe à la régénération cellulaire. Et si en ces chaleurs estivales, vous adoptiez l’assiette polychromatique ? Mettez des couleurs dans votre assiette pour le plaisir des papilles et des pupilles. Faites la part belle aux fruits et légumes de saison et consommez-les en abondance.
Une bonne hygiène de vie pour une jolie peau
Le manque de sommeil et l’absence d’activité physique ont un effet délétère sur la peau. Pour rayonner tout l’été, veillez à avoir vos 8 h de sommeil et à faire de l’exercice physique tous les jours (oui la marche ça compte). Une petite nuit et ça ne manque pas, la peau est tirée et les cernes viennent se loger joyeusement sous les yeux. Bien dormir fait du bien à votre peau, tout simplement.
Pensez à vous protéger du soleil, car une surexposition accélère le vieillissement de la peau. Et finalement, ne sortez pas sans votre crème solaire pour éviter de brûler à la suite d’un fâcheux coup de soleil.
Tous ces conseils aident à repulper votre peau, à combler les petites rides, à diminuer le relâchement cutané. En les appliquant au quotidien, vous n’aurez pas besoin de vous maquiller pour avoir une peau éclatante de beauté. Mais surtout, n’oubliez pas d’être heureuse. Pensez à vous et prenez soin de vous. Le bonheur produit de l’endorphine qui vous donne naturellement une bonne mine. C’est aussi le meilleur des cosmétiques.
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